Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og spenning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du gambler, gjør det med penger du har råd til å miste, og betrakt det som en kostnad for underholdning – ikke som en investeringsstrategi eller inntektskilde.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og casinospill. Dette er en juridisk krav i Norge. Det er forbudt for personer under 18 år å registrere seg på casino eller delta i pengespill.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse tegnene, kan du ha et gamblingproblem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du prøver å vinne tilbake penger du har tapt (jakting på tap)
- Du skjuler eller lyver om hvor mye du gambler
- Du føler uro eller irritasjon når du ikke kan gamble
- Gambling påvirker ditt arbeid, dine relasjoner eller din økonomi negativt
- Du låner penger for å gamble
- Du bruker gambling som en måte å rømme fra problemer eller ubehagelege følelser
- Venner eller familie har uttrykt bekymring for gamblingen din
Selvhjelp og Verktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å styre gamblingen din ansvarlig:
- Innskuddsgrenser: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Bestem på forhånd hvor mye du er villig til å tape
- Realitetskontroller: Få påminnelser om hvor lenge du har vært pålogget
- Selveksklusjon: Ekskluder deg selv fra casinoet for en periode eller permanent
- Pausetid: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner i Norge
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, er det hjælp tilgjengelig:
- Helsedirektoratet – Veiledning om problemgambling: www.helsedirektoratet.no
- Rustelefonen: 22 59 13 05 (gratis og konfidensiell rådgiving)
- Actis – Kompetansesenter for rusmiddelfelt: www.actis.no
- IOGT-NTO (Totalavholdsselskapet): www.iogt-nto.no
- Norsk Tipping – Om ansvarlig spill: www.norsk-tipping.no
- Spillavhengiges Landsforening: Støttegruppene for personer med gamblingproblemer
Internasjonale ressurser:
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Problemgambling er en alvorlig tilstand som kan påvirke din mentale helse, økonomi og relasjoner. Du er ikke alene, og det finnes profesjonell hjelp tilgjengelig.
Ta kontakt med en av støtteorganisasjonene ovenfor i dag. Hjelp er bare ett telefonsamtale eller klikk unna.